Tomar el sol durante la tercera edad

Las carencias de calcio se deben suplir con una alimentación rica en lácteos y sus derivados, como la que tenemos en los comedores de la residencia miraflores aquí en Madrid, y tomar el sol en su justa medida como lo hacen nuestros residentes tanto en el solarium y el jardín, por supuesto, aporta muchísimos beneficios para … Leer más

Hacer estiramientos cuando eres mayor

A una avanzada edad hacer estiramioentos tiene una seri de beneficios a tener en cuenta, como por ejemplo: · Enriquecimiento de flexibilidad: Para mejorar la agilidad a la par y evitar así las caídas que tal fácilmente se producen a esta edad. · Mejora de la condición física: Con estiramientos para mayores y ejercicio diario, en esta edad como en … Leer más